外围买篮球有什么技巧_1. 篮球原地肩上投篮的动作要领是什么

在篮球运动中，自由投篮是基础技能之一，其中原地肩上投篮被认为是一项重要的投篮方式。掌握正确的投篮动作，不仅可以提高命中率，还能够帮助球员在比赛中更自信地进行投篮。为了准确执行原地肩上投篮，玩家需要注意一些关键要领。

首先，站位是原地肩上投篮的基础。球员需要采取宽肩的站位，使双脚与肩同宽，双脚要略微向外展开，以增强身体的稳定性。此外，重心应放在两脚之间，脚尖指向投篮方向，这样有助于在投篮时保持身体平衡。

接下来是身体姿势。投篮时，球员的膝盖应微微弯曲，身体要向前倾，保持自然放松的状态。上身要直立，肩膀放松，以避免因紧张导致的投篮失误。手部的持球动作同样重要，非持球手应该在球的侧面，负责支撑和指导球的方向，而持球手则要在球的底部，手指微微分开，掌心与球保持一定的距离。

在准备投篮时，球员应该注重目视目标。目光应锁定在篮筐上，确保投篮时能集中注意力。同时，球员在投篮之前的深吸一口气，帮助自身放松心情，增加集中力。

进行投篮时，先下压再向上发力是投篮的关键。球员在发力时，应先用腿部带动身体向上跳起，保持身体的平衡，并将力量逐渐传导到投篮手臂。随着身体的上升，手臂逐渐伸展，完成投篮的动作。投篮的瞬间，手腕要轻轻翻转，确保投篮的弧度适中，以便更好地进筐。

在完成投篮后，保持跟随动作是必不可少的。即使投篮已经结束，球员的手仍需保持在空中一段时间，以确保良好的投篮姿势，并能够迅速做出反应，准备接下来的动作。

最终，通过大量的练习与调整，球员将能够逐渐掌握原地肩上投篮的动作要领。特别是在运用技巧的过程中，不断根据自身的特点进行总结和改进，将更有助于提升投篮的稳定性与准确性。