french fries炸薯条

jam果酱

juice果汁

jello果冻

chocolate巧克力

sandwich三明治

hamburger汉堡

rice米饭

coke可乐

milk tea奶茶

ham火腿

egg蛋

egg buscuit蛋饼

toast土司

meat bun肉包子

meat肉

pork猪肉

chicken鸡肉

drink饮料

vegetable蔬菜

tomato西红柿

potato土豆

onion洋葱

pizza比萨饼

coffee咖啡

cake蛋糕

hot dog热狗

noodles面条

bread面包

参考资料：百度

1.水蜜桃Honey peach，

2.凤梨pineapple，

3.冻枣frozen jujube，

4.苹果apple，

5.橙子orange，

6.葡萄grape，

7.甘蔗sugar cane，

8.椰子coconut tree，

9.芒果mango，

10.荔枝litchi chinensis，

11.香蕉Banana

12.菱角Water

13.樱桃Cherry

14.栗子Chestnut一. Poultry家禽类

1．鸡鸭：

Fresh Grade Legs(thigh)鸡大腿 Fresh Grade Breast鸡胸 chicken fryer小鸡块 Chicken Drumsticks鸡小腿 Chicken Wings鸡翅 Turkey火鸡 chick gizzard鸡杂 Duck trim drum鸭翼脾 2.猪肉： Liver猪Pork ribs排骨 feet猪脚 Kidney猪腰 bag猪肚 Hearts猪心 Pork Steak猪排 Pork-pieces廋肉块 Pork Chops连骨猪排 Rolled Pork loin卷好的腰部瘦肉 Rolled Pork Belly卷好的腰部瘦肉连带皮 Pork sausage meat做香肠的绞肉 Pork Fillet小里肌肉 Spare Rib Pork chops带骨的瘦肉 Spare Rib of Pork小排骨肉 Pork Dripping猪油滴 Lard猪油 Joint有骨的大块肉 Hock蹄膀 Casserole Pork中间带骨的腿肉Butt猪的肩前腿肉 3.牛肉: Stewing Beef小块的瘦肉 Steak& Kidney牛肉块加牛腰 ground beef已铰好的牛肉 Frying steak可煎食的大片牛排 Rump Steak大块牛排 Leg Beef牛键肉 OX-Tail牛尾 OX-heart牛心 Homey come Tripe蜂窝牛肚 OX-Tongues牛舌 Barnsley Chops带骨的腿肉 Shoulder Chops肩肉 Porter House Steak腰上的牛排肉 Chuck Steak头肩肉筋、油较多 Tenderised Steak拍打过的牛排 Roll牛肠 Cowhells牛筋 Tripe Pieces牛肚块 Best thick seam白牛肚 4.羊肉： lamb chops羊肉片 leg of lamb羊腿

二..海产类(Seafood)

1.鱼（fish）：

Herring青鱼，鲱 Salmon三文鱼 Bass鲈鱼 Corvina黄花鱼 Milkfish奶鱼 Mullet梭鱼,胭脂鱼,鲻鱼 Cod鳕鱼 Tuna金枪鱼 Sea Bream海鲤 Hake鳕鱼类Carp鲤鱼 Halibut大比目鱼 flounder比目鱼 Plaice欧蝶鱼 Swordfish箭鱼 Octopus鱆鱼 Squid乌贼 cuttlefish墨鱼 Dressed squid花枝 Mackerel鲭 Haddock北大西洋鳕鱼 Trout鲑鱼 Cod Fillets鳕鱼块 Conger(Eel)鳗鱼 Tilapia罗非鱼 Dace鲮鱼 Red Mullet红鲣 Herring roes鲱鱼子 Boiled Cod roes鳕鱼子 2.贝类海鲜(Shellfish): Oysters牡_? Mussels蚌类、黑色、椭圆形、没壳的是淡菜 Crab螃蟹 Prawn虾 clams蛤蚌 scallops扇贝(小) Crab stick蟹肉条 Peeled Prawns虾仁 King Prawns大虾 Tiger Prawns虎虾 Whelks Tops小螺肉 Shrimps基围虾 Cockles小贝肉 Lobster龙Winkles田螺

三.蔬菜类(Vegetables):

Daikon白萝卜 Carrot胡萝卜 Radish小胡萝卜 Tomato蕃茄 Parsnip欧洲萝卜 Bok-choy小白菜 long napa(suey choy)大白菜 Spinach菠菜 Cabbage卷心菜 Potato马铃薯 russet potato褐色土豆 Sweet potato红薯（红苕） Eggplant茄子 Celery芹菜 Celery stalk芹菜梗 Asparagus芦笋 Lotus root莲藕 Cilantro芫荽叶 Cauliflower白花菜 Broccoli绿花菜 Spring onions（scallion或green onion）葱 Zucchini美洲南瓜（西葫芦） Mushroom洋菇 Chives Flower韭菜花 shallot葱 Red cabbage紫色包心菜 Squash(pumpkin)南瓜 acorn squash小青南瓜 Watercress西洋菜豆瓣菜 Baby corn玉米尖 Sweet corn玉米 Bitter melon苦瓜 Beet甜菜 chard甜菜 Onion洋葱 lima bean青豆 Brussels sprout球芽甘蓝（小包菜） Garlic大蒜 Ginger（root）姜 Leeks韭菜 Scallion(green onion)葱 Mustard& cress芥菜苗 Artichoke洋蓟 Escarole菊苣,茅菜 Chilly辣椒

Green Pepper青椒 Red pepper红椒 Yellow pepper黄椒 Courgette小胡瓜,绿皮番瓜(不可生食)

Coriander香菜 Cucumber黄瓜 String bean（green bean）四季豆 Pea豌豆 lima bean青豆 Bean sprout绿豆芽 Iceberg透明包菜 Lettuce生菜 romaine莴苣 Swede or Turnip芜菁 Okra秋葵Taro大芋头 Eddo小芋头 yam山药,洋芋 kale羽衣甘蓝

四.水果类(fruits)：

apple苹果 peach桃子 Lemon柠檬 Pear梨子 avocado南美梨 cantaloupe美国香瓜 Banana香蕉 Grape葡萄 raisins葡萄干 plum李子 apricot杏子 nectarine油桃 honeydew(melon)哈密瓜 orange橙子 tangerine橘子 guava番石榴 Golden apple黄绿苹果、脆甜 Granny smith绿苹果 papaya木瓜 Bramley绿苹果 Mclntosh麦金托什红苹果 coconut椰子nut核果,坚果 Strawberry草莓 prunes干梅子 blueberry乌饭果 cranberry酸莓 raspberry山霉 Mango芒果 fig无花果 pineapple菠萝 Kiwi奇异果（弥猴桃） Star fruit杨桃 Cherry樱桃 watermelon西瓜 grapefruit柚子 lime酸橙 Dates枣子 lychee荔枝 Grape fruit葡萄柚 Coconut椰子fig无花果

五.熟食类(deli):

sausages香肠 corned beef腌咸牛肉 bologna大红肠 salami意大利香肠 bacon熏肉 ham火腿肉 stewing beef炖牛肉 Smoked Bacon熏肉 roast烤肉 corned beef咸牛肉 Pork Burgers汉堡肉 potato salad凉拌马铃薯 core slaw凉拌卷心菜丝 macaroni salad凉拌空心面 seafood salad凉拌海鲜 Smoked mackerel with crushed pepper corn带有黑胡椒粒的熏鲭 Dried fish鱼干 Canned罐装的 Black Pudding黑香肠 smoked Salmon熏三文鱼

六.谷类食品(Cereals):

1.米类:

Long rice长米，较硬 Pudding rice or short rice软短米 Brown rice糙米 THAI Fragrant rice泰国香米 Glutinous rice糯米 Sago西贾米 oat燕麦,麦片粥

2.面类:

Strong flour高筋面粉 Plain flour中筋面粉 macaroni意大利空心面 spaghetti意大利式细面条 Self- raising flour低筋面粉 Whole meal flour小麦面粉 Instant noodle方便面 Noodles面条 Rice-noodle米粉 Vermicelli（rice stick）细面条,粉条

七.调味品类（Seasoning，condiments,relish）:

Brown sugar砂糖 dark Brown Sugar红糖 Rock Sugar冰糖 Maltose麦芽糖 Custer sugar白砂糖（适用于做糕点） Icing Sugar糖粉（可用在打鲜奶油及装饰蛋糕外层） Soy sauce酱油，分生抽（light）及老抽两种 Vinegar醋 Cornstarch太白粉,玉米淀粉 Sesame Seeds芝麻 Sesame oil麻油 cooking oil菜油 olive oil橄榄油（植物油） Creamed Coconut椰油 Oyster sauce蚝油 Canola oil加拿大芥花油（菜油） broth肉汤 Pepper胡椒 Chinese red pepper花椒 monosodium glutamate味精 Red chilli powder辣椒粉 sesame芝麻 Sesame paste芝麻酱 Salt black bean豆鼓 peanut butter花生酱 Bean curd sheet腐皮 Tofu豆腐 bean curd豆干，干子 Sea vegetable or Sea weed海带 Green bean绿豆 Red Bean红豆 Black bean黑豆 Red kidney bean大红豆 Dried mushroom冬菇 Silk noodles粉丝 hazelnut榛子 almond杏仁 Agar-agar燕菜 Bamboo shoots竹笋罐头 Star anise八角 fennel茴香 clove丁香 Wantun skin馄饨皮 Dried chestnut干粟子 Tiger lily buds金针 Red date红枣 Water chestnuts荸荠罐头 Dried shrimps虾米 Cashew nuts腰果 walnut胡桃 cream奶油cheddar cheese英国切达干酪 butter黄油 margarine植物奶油 cream cheese干酪 cottage cheese白干酪 mozzarella意大利白干酪 yogurt酸奶 juice果汁 marmalade橘子或柠檬酱 jelly果冻 Cake mix蛋糕粉 syrup糖浆,果汁 salad dressing沙拉酱 mashed potatoes土豆泥 sundae圣代冰淇淋 jam果酱 marmalade橘子酱 mustard芥末 ketchup调味番茄酱 spices香料 Skim milk脱脂牛奶 Low-fat milk低脂牛奶 Buttermilk脱脂酸牛奶 soya drink豆浆

八.零食糖果类(Snack Foods and Confectionery):

Biscuits点心 crackers咸饼干 bulk bagels散装硬面包圈 Cookies小甜饼干 muffins松饼 Pretzels焦盐脆饼条 popcorn爆玉米花 nuts果仁 peanut花生 potato chips炸马铃薯片 corn chips炸玉米片 tortilla chips墨西哥炸玉米片 nacho chips墨西哥辣炸玉米片 crisps各式洋芋片 tortilla玉米粉圆饼 Bun小圆面包,圈 taco墨西哥玉米面豆卷 pancake薄烤饼 French fries炸薯条 ice cream cone圆筒冰淇淋

九.腌菜(Pickles)

Sour mustard咸酸菜 preserved mustard泡菜 preserved szechuan pickle四川榨菜 Pickled mustard-green酸菜

45种菠菜做法大全

以下是45种菠菜的创意做法，涵盖凉拌、热炒、汤羹、主食、小吃等类别，适合不同口味需求。做法简明易懂，供您参考：

一、凉拌类（8种）

1.蒜泥菠菜

菠菜焯水挤干，加蒜末、盐、生抽、香醋、香油拌匀。

2.麻酱菠菜

菠菜焯熟摆盘，芝麻酱+水稀释，加生抽、糖、辣椒油淋上。

3.菠菜粉丝

菠菜与泡软的粉丝焯水，加胡萝卜丝、花生米，用香醋、辣椒油凉拌。

4.皮蛋菠菜

菠菜焯水后与皮蛋块混合，淋姜末、生抽、香油。

5.芥末菠菜塔

菠菜焯水挤成小塔状，蘸芥末酱油汁（芥末+生抽+糖）。

6.菠菜木耳

菠菜、木耳焯熟，加洋葱丝、小米辣，用花椒油凉拌。

7.柠檬菠菜

菠菜焯水后加柠檬汁、蜂蜜、白芝麻拌匀。

8.韩式辣拌菠菜

菠菜焯水后加韩式辣酱、蒜末、芝麻、雪碧调汁。

二、清炒/快炒类（10种）

9.清炒菠菜

蒜片爆香，下菠菜大火翻炒，加盐调味。

10.菠菜炒鸡蛋

鸡蛋炒散盛出，再炒菠菜，混合鸡蛋加盐。

11.菠菜炒香菇

香菇切片煸香，加菠菜翻炒，蚝油调味。

12.腐乳炒菠菜

蒜末爆香，菠菜快熟时加腐乳汁炒匀。

13.虾仁菠菜

虾仁用料酒腌后炒至变色，加入菠菜翻炒。

14.腊肠炒菠菜

腊肠煸出油，下蒜末、菠菜炒软。

15.菠菜炒豆皮

豆皮切条焯水，与菠菜同炒，加生抽调味。

16. XO酱炒菠菜

菠菜炒至断生，加1勺XO酱提鲜。

17.腰果菠菜

腰果烤香，菠菜炒后撒腰果碎。

18.咖喱菠菜

洋葱炒香，加咖喱粉、椰奶，放入菠菜炖软。

三、汤羹类（8种）

19.菠菜猪肝汤

猪肝切片用淀粉腌10分钟，与菠菜煮汤，加胡椒粉。

20.上汤菠菜

皮蛋、咸蛋、火腿切丁炒香，加水煮沸后烫菠菜。

21.菠菜豆腐羹

豆腐切块与菠菜煮汤，勾芡后淋蛋液。

22.奶油菠菜浓汤

菠菜焯水打碎，加牛奶、土豆泥煮浓稠。

23.菠菜鸡蛋汤

水烧开后淋蛋液，加菠菜、香油、盐。

24.菠菜丸子汤

肉丸煮熟后加菠菜，汤底加白胡椒粉。

25.番茄菠菜汤

番茄炒出汁，加水煮软后加菠菜。

26.味噌菠菜汤

水烧开放味噌酱化开，加菠菜、豆腐块。

四、主食类（10种）

27.菠菜鸡蛋饼

菠菜碎+鸡蛋+面粉调糊，煎成小饼。

28.菠菜馒头

菠菜汁和面，蒸成绿色馒头。

29.菠菜饺子

菠菜焯水切碎拌肉馅，包饺子。

30.菠菜意面

菠菜打泥加奶油调酱，拌煮熟的意面。

31.菠菜饭团

米饭混合菠菜碎、芝麻，捏成三角饭团。

32.菠菜芝士焗饭

炒饭加菠菜，铺马苏里拉芝士烤融化。

33.菠菜煎饼果子

面糊加菠菜汁摊煎饼，夹薄脆、酱料。

34.菠菜窝窝头

玉米面加菠菜泥蒸成窝头。

35.菠菜海鲜粥

白粥煮好后加虾仁、菠菜碎、姜丝。

36.菠菜面包

菠菜汁揉面，烤成绿色软面包。

五、创意小吃（9种）

37.菠菜芝士蛋卷

蛋液摊平，铺菠菜、芝士卷起切段。

38.菠菜虾滑蒸蛋

虾滑铺碗底，倒蛋液加菠菜碎蒸熟。

39.菠菜土豆泥

土豆泥混合菠菜碎、黄油、黑胡椒。

40.菠菜春卷

菠菜、胡萝卜丝、香菇包春卷油炸。

41.菠菜糯米糍

糯米粉加菠菜汁包豆沙馅蒸熟。

42.菠菜厚蛋烧

蛋液分次卷制，每层夹菠菜碎。

43.菠菜鸡肉丸

鸡胸肉泥+菠菜碎搓丸，水煮或烤制。

44.菠菜司康

面粉+菠菜泥+黄油烤咸味司康。

45.菠菜酸奶蘸酱

菠菜打泥混合希腊酸奶，配面包条。

小贴士：

1.菠菜含草酸，建议焯水（水开后10秒）后再烹饪，口感更佳且不影响钙吸收。

2.搭配油脂（如坚果、香油）有助于脂溶性维生素吸收。

根据季节和口味偏好，灵活调整配料和调料，享受菠菜的多样美味吧！

好了，关于菠菜论坛大全和999策略白菜手机论坛的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！